Lõvirohi seened(Hericium erinaceus) on valged, kerakujulised seened, millel on pikad, kobarad ogad. Inimesed võivad neid süüa või võtta neid toidulisandina. Uuringud näitavad, et need võivad pakkuda mitmeid tervisele kasulikke omadusi, sealhulgas vähendada põletikku ja parandada kognitiivset ja südametervist.
Aasia inimesed kasutavad neid seeni nii kulinaarsetel kui ka meditsiinilistel eesmärkidel. Tervisetoidu kauplustes müüakse lõvirohu ekstrakti toidulisandina ning nii seen kui ka selle ekstraktid näivad olevat tervisele kasulikud.
Siinkohal arutame lõvemarja seente võimalikku kasu ning kaalume nende kasutamisega seotud võimalikke riske ja kõrvaltoimeid.
Milline on võimalik kasu?
Lõvirohi seened võivad aidata järgmistel juhtudel:
Põletik ja oksüdatsioon
Antioksüdandid võivad võidelda nii põletiku kui ka oksüdatsiooni vastu organismis.
Põletik aitab kaasa paljude haiguste, sealhulgas diabeedi, südamehaiguste ja autoimmuunhaiguste tekkele.
2012. aasta uuringus, milles hinnati 14 seeneliigi ravipotentsiaali, leiti, et lõvirohi oli neljandaks kõrgeima antioksüdantide aktiivsusega, mida teadlased kirjeldasid kui “mõõdukat kuni kõrget”
Immuunsüsteemi funktsioon
Lõvirohi seened võivad tugevdada immuunsüsteemi, osaliselt vähendades põletikku ja takistades oksüdatsiooni.
Hiirtel läbi viiduduuringTrusted Source viitab sellele, et lõvirohi seened võivad suurendada soolestiku immuunsüsteemi aktiivsust.
Teise hiirtel tehtud uuringuTrusted Source tulemused näitavad, et lõvemannaseentes sisalduv valk soodustab immuunsust tugevdavate kasulike soolestikbakterite kasvu.
Ärevus ja depressioon
Lõviroheliseente ekstraktid võivad olla kasulikud ärevuse ja depressiooni ravimisel.
2015. aasta uuringusTrusted Source, hiirtel, kes tarbisid lõvemarja seente ekstrakti, ilmnes vähem depressiivset käitumist ja nende vere markerid viitasid madalamale depressioonile. Teadlased oletavad, et see on tingitud ekstrakti põletikuvastasest toimest.
Seda toetavad ka 2018. aasta loomkatsetuse tulemusedTrusted Source, mille autorid jõudsid järeldusele, et need seenekstraktid võivad sisaldada aineid, mis on kasulikud depressiivsete häirete raviks.
Väikeses Jaapani uuringus sõid mitmesuguste tervisekaebustega, sealhulgas menopausisümptomite ja halva unekvaliteediga naised 4 nädala jooksul lõvirohu ekstrakti sisaldavaid küpsiseid või platseeboküpsiseid. Osalejad, kes sõid ekstrakti, teatasid madalamast ärrituse ja ärevuse tasemest kui platseeborühmas.
Kognitiivne tervis
On võimalik, et lõvirohi seened võivad suurendada kognitiivseid funktsioone, kuid olemasolevad uuringud on tehtud peamiselt loomade peal.
Ühes uuringusTrusted Source, lõvirohujuure toidulisand näis andvat hiirtele parema objektituvastuse ja äratundmismälu.
Teised teadlasedTrusted Source on jõudnud järeldusele, et seentel võib olla potentsiaali ravida või ennetada haigusi, mis põhjustavad kognitiivse tervise langust, nagu Parkinsoni tõbi ja Alzheimeri tõbi.
Siiski puuduvad praegu uuringud lõvemarja seente mõju kohta Alzheimeri tõvega inimestel.
Vanemas Jaapani uuringusTrusted Source 50-80-aastaste kerge kognitiivse häirega täiskasvanute kohta leiti, et 16 nädala jooksul igapäevane seeneekstrakti tarbimine viis kognitiivsete funktsioonide skaalal kõrgemate punktide saavutamiseni võrreldes platseeborühmaga. Need skoorid vähenesid taas, kui osalejad lõpetasid ekstrakti võtmise.
Südame tervis
Lõvirohi ekstrakt võib parandada südame tervist, kuid senistes uuringutes on kasutatud peamiselt loomi.
Uuringud rottidelTrusted Source näitas, et seenekstraktidel võib olla kolesterooli alandav toime.
Vähk
Lõvirohujuure seente antioksüdantsed omadused võivad mängida rolli vähktõve ennetamisel või ravimisel.
In vitro uuringu tulemusedTrusted Source näitavad, et lõvirohujuure ekstraktidel on terapeutiline potentsiaal inimese leukeemia vastu.
UuringusTrusted Source, milles kasutati loomamudeleid, leiti, et need seente ekstraktid võivad võidelda ka maksa-, käärsoole- ja maovähirakkude vastu.
Need leiud on paljutõotavad, kuid praegu ei ole võimalik kinnitada, et sama mõju kehtib ka inimeste puhul.
Diabeet
Veresuhkru taseme kontrollimine on diabeedi ravimisel võtmetähtsusega. Ühes uuringusTrusted Source oli diabeediga rottide veresuhkru tase madalam pärast seda, kui nad said 4 nädala jooksul lõvipea seene ekstrakti.
Üks diabeedi tüsistustest on närvikahjustus, mis tuleneb pikemaajalisest kõrgest veresuhkru tasemest. 2015. aasta uuringTrusted Source rottidel, kus nad võtsid 6 nädala jooksul lõvirohi ekstrakti, näitas positiivseid tulemusi, sealhulgas madalamat veresuhkru taset, vähenenud närvivalu tunnet ja paranenud antioksüdantide aktiivsust.
Seedetrakti tervis
Lõvirohi võib aidata seedetrakti tervisele, võideldes põletikuga, mis võib olla kasulik inimestele, kellel on põletikuline soolehaigus (IBD). Samuti võib seen tugevdada immuunsüsteemi funktsiooni ja soodustada heade bakterite kasvu soolestikus.
In vitro uuringutest teatabTrusted Source, et lõvemarja seened võivad põhjustada antibakteriaalset toimet, mis võib parandada seedimist. UuringudTrusted Source hiirtel toetavad neid tulemusi, näidates, et lõvirohi ekstraktid võivad kaitsta maohaavandite eest.
Haavade paranemine
Lõvirohi seente ekstraktid võivad pakkuda kasu nahahaavade paranemisele.
UuringusTrusted Source rottidel, kellel olid kaelahaavad, leiti, et lõvirohi ekstrakti paikselt manustades paranemine kiirenes.
Siiski on vaja põhjalikumaid uuringuid, et meditsiiniringkonnad saaksid soovitada lõvemarja seeni paikseks kasutamiseks inimestel.
Närvisüsteemi taastumine
Närvisüsteemi kahjustused võivad avaldada märkimisväärset mõju tervisele.
Mõned uuringud viitavadTrusted Source, et lõvirohi seente ekstraktid võivad soodustada närvirakkude kiiremat kasvu ja taastumist.
Üks uuringTrusted Source näitas, et närvikahjustusega rottidel, kes said iga päev lõvemarja seente ekstrakti, taastusid närvid kiiremini kui kontrollloomadel.
REKLAAMI
https://googleads.g.doubleclick.net/pagead/ads?gdpr=1&us_privacy=1—&gdpr_consent=CPmKhlJPmKhlJDjACBENC0CsAP_AAH_AAAAAGXwFwAFAAVAAyABwAEAAKgAaAA9ACKAE0AMIAhABHACUAFaAQcAloBgQDqALzAYOAxkBl4F5wDgAKgAZAA4ACAAGgARQA_ACEAEcAQcAiwBgQDqALzAA.YAAAAAAACX__4AAA&addtl_consent=1~89.2216.2657&client=ca-pub-4771166113579725&output=html&h=90&slotname=6271596127&adk=2721608392&adf=2386082114&pi=t.ma~as.6271596127&w=728&lmt=1674642055&rafmt=12&format=728×90&url=https%3A%2F%2Fwww.medicalnewstoday.com%2Farticles%2F323400&wgl=1&uach=WyJtYWNPUyIsIjEzLjEuMCIsImFybSIsIiIsIjEwOS4wLjU0MTQuODciLFtdLGZhbHNlLG51bGwsIjY0IixbWyJOb3RfQSBCcmFuZCIsIjk5LjAuMC4wIl0sWyJHb29nbGUgQ2hyb21lIiwiMTA5LjAuNTQxNC44NyJdLFsiQ2hyb21pdW0iLCIxMDkuMC41NDE0Ljg3Il1dLGZhbHNlXQ..&dt=1674642055567&bpp=1&bdt=2341&idt=284&shv=r20230123&mjsv=m202301040101&ptt=9&saldr=aa&abxe=1&prev_fmts=0x0&nras=1&correlator=7796053810292&frm=20&pv=1&ga_vid=974578696.1674642056&ga_sid=1674642056&ga_hid=516136023&ga_fc=1&u_tz=120&u_his=3&u_h=900&u_w=1440&u_ah=790&u_aw=1440&u_cd=30&u_sd=2&dmc=8&adx=181&ady=5072&biw=1440&bih=711&scr_x=0&scr_y=2611&eid=44759876%2C44759927%2C44759842%2C31071713%2C31067146%2C31067147%2C31067148&oid=2&pvsid=4064553062960161&tmod=1907852655&uas=3&nvt=1&topics=3&ref=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F&eae=0&fc=1920&brdim=0%2C25%2C0%2C25%2C1440%2C25%2C1440%2C790%2C1440%2C711&vis=1&rsz=%7C%7CpeEbr%7C&abl=CS&pfx=0&fu=256&bc=31&td=1&ifi=2&uci=a!2&btvi=1&fsb=1&xpc=zSpQLJxSy2&p=https%3A//www.medicalnewstoday.com&dtd=305
Riskid ja kõrvaltoimed
Enamik lõviroheliseente kohta tehtud uuringutes on kasutatud loomi, kuid tundub, et seente söömine mõõdukates kogustes, nagu seda teevad inimesed paljudes Aasia riikides, on ohutu.
Lõvirohi toidulisandite ohutus ja tõhusus ei ole nii ilmne, sest toidulisandite suhtes ei kehti samad eeskirjad kui toiduainete ja ravimite suhtes.
Siiski ei tekitanud loomkatsetes isegi suured annused närilistel kahjulikke mõjusidTrusted Source.
Vormid ja annused
Inimesed, kes soovivad lõvemarja seeni oma toidulauale lisada, peaksid neid küpsetama, kuni väline kiht on krõbe, sest muidu võib maitse olla kibe.
Toidulisandid on saadaval kauplustes ja internetis järgmistel vormidel:
- kapslid
- vedel
- tabletid
- pulber
Nende toidulisandite annused on erinevad ja inimesed peaksid hoolikalt järgima etiketil olevaid juhiseid. Samuti on soovitatav arutada iga uue toidulisandi kasutamist arstiga.
Inimesed, kellel tekivad lõviroheliseente kõrvaltoimed, peaksid nende kasutamise lõpetama ja pöörduma viivitamatult arsti poole.
Võta kaasa
Lõvirohi seened ja nende ekstraktid on loomkatsetes ja in vitro uuringutes osutunud paljulubavaks. Siiski ei ole veel piisavalt tõendeid, mis toetaksid nende kasutamist inimeste terviseprobleemide raviks või ennetamiseks.
Enamiku inimeste jaoks peaks lõvirohujuure seente nautimine kulinaarsetel eesmärkidel olema ohutu. Siiski peaksid inimesed, kes soovivad võtta lõvirohi toidulisandeid, esmalt rääkima arstiga.