Tribulus terrestris on taimne ekstrakt samanimelisest taimest, mida kasutatakse kui täiendus testosterooni suurendamiseks meeste mehelikkus ja elujõud. Seda on pikka aega kasutatud india ayurveda praktikas viriliteeti suurendava ravimtaimena, kuid selle kasutamise kohta on olemas ka üsna palju kaasaegseid teadusuuringuid.
See on populaarne testosteroonitaseme suurendamiseks, kuid tugevaimad tõendid näitavad, et see on kasulik libiido suurendamiseks ja erektsioonihäirete raviks.
Kui soovite end nooremana ja mehelikumana tunda või kui soovite võidelda seksuaalse düsfunktsiooni vastu, võib tribulus terrestris olla just see, mida otsite. Oleme järjestanud kümme parimat tribulus terrestris’e toidulisandit , mida saate osta.
Parimad Tribulus Terrestris toidulisandid ekspertide sõnul
1. NOW Sports Tribulus
Võimas, puhas ja mõeldud kõigile: see on NOW Sports Tribulus’e filosoofia. Need 1000 mg Tribulus Terrestris’e kapslid on standardiseeritud nii, et need sisaldavad 45% toimeaineid ja sisaldavad ainult mõningaid sideaineid ja täiteaineid peale taimse tselluloosi, mis on vajalik kapsli koos hoidmiseks.
Kui olete mees, kes soovib suurt annust tribulus terrestris’t parima kvaliteediga tootes, peaks see olema teie number üks.
2. Nutricost Tribulus
Nutricost Tribulus on lihtne, lihtne ja tõhus tribulus terrestris’e toidulisand. Kui te ei vaja ebatavalist annust või täiendavaid koostisosi ja soovite lihtsalt usaldusväärset tribulus terrestris’e ekstrakti allikat, on see väga kindel valik.
Iga kapsel sisaldab 750 mg tribulus terrestris’t, mis on standardiseeritud 40% aktiivsete ühendite kontsentratsiooniga. See sisaldub želatiinikapslis ja lisaks sellele on nulltoode täiendavaid koostisosi.
3. Sporditoidu Tribulus Terrestris
Sports Food toodab tribulus terrestris’e toidulisandit keskmisest suurema annusega; selle želatiinkapslid annavad igaüks 1000 mg tribulus terrestris’e, mis teeb sellest hea valiku suuremate annuste kasutamiseks.
Toidulisandi disain on üsna puhas, kuigi kapslis on paar täiteainet (ainult magneesiumstearaat ja maltodekstriin).
4. MuscleTech AlphaTest Testosteroon Booster
We Are Fit Pro Test Boost on parim kõikehõlmav testosterooni korduva toimeaine, mis kasutab tribulus terrestris’t keskses rollis. See sisaldab paljusid toidulisandeid, mida leiate tüüpilisest testosterooni korduva toimeainega, nagu boortsitraat ja shilajit, kuid igas kapslis on ka arvestatav 250 mg tribulus terrestris’e ekstrakti.
Tõsi, see on vähem kui spetsiaalses tribulus terrestris’e toidulisandis, kuid kompromissiks on see, et saate tribulus terrestris’e seksuaalse tervise eelised ja teiste koostisainete testosterooni suurendava mõju.
Kui soovite täielikku meeste tervise lahendust, mis sisaldab ka tribulus terrestris’t, on see parim valik. See aitab teil saada tribulus terrestrise seksuaalse tervise eeliseid ja kõrgema testosterooni eeliseid.
5. Nutra Rise Extreme Tribulus
Nutra Rise Extreme Tribulus on madala annusega tribulus terrestris toidulisand, milles on ainult 650 mg taimset ekstrakti kapsli kohta.
Eelkõige on selle eeliseks see, et kapslis kasutatakse želatiini asemel tselluloosi, nii et ranged taimetoitlased ja veganid peaksid seda arvesse võtma.
Kujundus on väga puhas; peale tribulus terrestrise ja tselluloosi ei ole täiendavaid koostisosi, nii et see võiks olla hea valik, kui te teate, et te ei vaja väga suurt annust.
6. Arazo Nutrition Tribulus
Arazo Nutrition Tribulus on veel üks madalama annusega tribulus terrestris ekstrakt, milles on 750 mg kapsli kohta ja ei ole täiendavaid koostisosi.
Tegemist on taimetoiduliste kapslitega, mis ei sisalda täiendavaid koostisosi, nii et kuigi annus on keskmisest väiksem, ei ole vähemalt mittevajalikke koostisosi.
7. BRI Nutrition Tribulus Extra Strength
BRI Nutrition’i tribulus terrestris annab üsna tavalise koguse 750 mg kapsli kohta, hoolimata selle väidetest “ekstra tugevuse” kohta.
Pudelis on aga kaks korda rohkem kapsleid kui tavaliselt, sest soovitatav annus on ühe kapsli asemel kaks. Selles toidulisandis ei ole palju muud kui želatiinikapsel ja tribulus terrestris, nii et see on korralik valik.
8. Optimaalne toitumine Tribulus
Optimum Nutrition erineb veidi ülejäänud konkurentidest, sest kasutab oma ekstrakti allikana tribulus terrestrist, mis pärineb kahest erinevast taimeosast.
Ettevõte väidab, et see on tõhusam, kuigi kui te olete teaduslikes uuringutes protokollide järgimise suhtes rangekaelne, teeb Optimum Nutrition selle raskeks, sest nende patenteeritud segu ei ole sama, mida kasutati teadusuuringutes. Samuti on annus veidi väiksem, ainult 625 mg tribulus terrestristis’t kapsli kohta.
9. Zhou Boost Elite
Zhou Boost Elite on üks paljudest testosterooni ja mehelikkust suurendavatest toidulisanditest, mis sisaldavad tribulus terrestris’t ühe peamise koostisosana.
Kahjuks on tribulus terrestris’e annus kapsli kohta üsna väike, mis on vajalik tagajärg teiste toimeainete suurest hulgast. See on üldiselt hea meessoost toidulisand, kuid teised toidulisandid pakuvad palju rohkem tribulus terrestris’t.
10. Ultimate Nutrition Bulgaaria Tribulus Terrestris
Ultimate Nutrition pakub üsna tavalist annust 750 mg tribulus terrestrist, kuid see ei eristu eriti konkurentidest.
Sellel on veidi rohkem koostisosi kui paljudel konkurentidel ja selle puhtus ei ole kolmanda osapoole poolt sertifitseeritud. Kuigi see ei ole iseenesest halb valik, on see veidi halvem kui teised tribulus terrestris’e toidulisandid.
Kes peaks ostma Tribulus Terrestris?
Hoolimata sellest, et Tribulus terrestris turustatakse kui testosterooni korduva toimeaine, on see libiido suurendajana palju tõhusam. Enamiku inimeste jaoks on see ohutu, kui jääte soovitatud annuste vahemikku. Kuna see võib mõjutada veresuhkru taset, peaksid diabeetikud olema selle võtmisega ettevaatlikud. Ka rasedad ja rinnaga toitvad naised peaksid seda vältima, sest see võib kahjustada loote arengut
Kui teil on kavas teha operatsioon, on kõige parem vältida Tribulust vähemalt 2 nädalat enne operatsiooni kuupäeva, sest see võib mõjutada vererõhku ja suhkrut operatsiooni ajal. Te ei tohiks kunagi süüa Tribuluse puuvilju, kuna see on seotud tõsiste kopsuprobleemidega
Inimesed, kes võtavad retseptiravimeid, peaksid enne Tribuluse võtmist rääkima oma arstiga, kuna see mõjutab mõningaid ravimeid
Kuidas me valisime parima lisa
Tribulus terrestris’e toidulisandi üks olulisemaid aspekte on tugevus. Meie uuringute põhjal peeti parimateks tooteid, mis on standarditud sisaldama 40-45% saponiini. Seepärast on Now Sports ja Nutricost meie nimekirjas nii kõrgel kohal.
Samuti oli oluline kaaluda annustamist. Ideaalis soovime tooteid vahemikus 500mg kuni 1500mg annuse kohta. Me eelistasime enamasti kõrgemat vahemikku, kuna Tribulus sisaldab vähem kui 40% standardiseeritud saponiini, et kompenseerida tugevust. Sports Food paistis siin silma, andes 1000mg portsjoni kohta. Me tegime erandi We Are Fit Pro TestBoost ‘i puhul, sest see sisaldas teisi toetavaid koostisosi, nagu saepalmett ja pikk jakk.
Lõpuks vaatasime igas toidulisandis sisalduva Tribuluse päritolu. Uuringute kohaselt on Bulgaariast pärit Tribulus ainus tõestatud efektiivne taimevariant (on üle 20 sordi). Paljud toidulisandid on aga hankinud Tribulust sellistest riikidest nagu India ja Hiina, kus sordid on erinevad ja sisaldavad sageli madalamat saponiinide kontsentratsiooni. Seetõttu on hädavajalik, et kontsentratsioon oleks 40% või rohkem, sest see näitab nii kvaliteeti kui ka taimede tõenäolist päritolu
Tribulus Terrestris kasu
Tribulus terrestris ei ole tugev testosterooni korduva toimeaine. Varajased loomkatsed, samuti selle kasutamine ayurveda’s libiido tõstjana, viitasid sellele, et tribulus terrestris võib avaldada testosterooni tõstvat mõju.
Senised teadusuuringud on näidanud, et need väited ei pea paika. Ühes ajakirjas Journal of Ethnopharmacology avaldatud uuringus testiti noorte meeste rühmas kahte erinevat tribulus terrestris’e annust(1).
Annused põhinesid kehakaalul, nii et raskemad isikud said suuremaid annuseid, kuid kuigi teadlased jälgisid isikuid neli nädalat, ei leidnud nad erinevust testosterooni tasemes, kui nad võrdlesid tribulus terrestris’t võtnud isikuid nendega, kes võtsid platseebot.
Tribulus terrestris’e peamine kasu on seksuaaltervisele, mitte sportlikule tulemuslikkusele. Sama mõju puudumist leiti ka füüsilist jõudlust ja kehakoostist käsitlevas uuringus(2).
Nebraska ülikooli teadlaste poolt läbi viidud uuringus testiti, kas tribulus terrestris’e toidulisand võib parandada kaalu tõstmise võimet või viia sportlikult treenitud meeste lihasmassi suurenemiseni.
Need on sellised mõjud, mida te näeksite testosteroonitaset suurendava toidulisandi puhul, kuna suurem testosteroon toob kaasa parema jõu ja suurema lihasmassi (pluss termogeenset, rasvapõletavat mõju). Kahjuks leidsid teadlased, et tribulus terrestrisil ei olnud ühtegi neist mõjudest.
Loomulikult olid mõlema uuringu valimid väikesed. On võimalik, et on olemas väike testosterooni suurendav mõju, kuid need uuringud olid liiga väikesed, et seda tuvastada.
Praeguste tõendite põhjal on kõige usutavam seletus siiski see, et tribulus terrestrise pakutav kasu ei saa olla tingitud testosteroonitaseme tõusust.
Tribulus terrestris võib parandada erektsioonihäireid. Tribulus terrestrise kohta on tõendid kõige paljulubavamad, kui tegemist on seksuaalse tervisega. Loomkatsed, kus teadlased tekitasid loomamudelites kunstlikult erektsioonihäireid, näitavad tribulus terrestrise’i paljulubavat toimet.
2008. aastal ajakirjas Phytomedicine avaldatud uuringus esitati rottide, küülikute ja primaatide katsete tulemused(3). Teadlased näitasid mitmes katses, et tribulus terrestrise manustamine parandas kunstlikult esilekutsutud erektsioonihäireid mõõdetavalt.
1997. aastal erektsioonihäireid käsitleval teaduskonverentsil esitatud uuringus kirjeldati kliinilist uuringut inimestel, mis näitas paljulubavaid tulemusi(4).
Selles oli kolme nädala jooksul võetud tribulus terrestris’e annuses 750 mg (jagatud kolmeks võrdseks päevaseks annuseks) efektiivne testosterooni eelkäija DHEA taseme tõstmisel veres ja, mis veelgi tähtsam, vähendas seksuaalset düsfunktsiooni 60% võrra.
Need esialgsed tulemused pärinevad väikesest uuringust, kuid viitavad siiski sellele, et tribulus terrestris võib mängida rolli meeste erektsioonihäirete parandamisel.
Tribulus terrestris võib suurendada naiste libiido. Huvitaval kombel on täiendavad tõendid selle kohta, et tribulus terrestris toimib mitte-testosterooniga seotud tee kaudu, saadud teaduslikest tõenditest, mis näitavad, et tribulus terrestris aitab suurendada libiido naistel, mitte ainult meestel.
2014. aastal DARU Journal of Pharmaceutical Sciences’is avaldatud uuringus rakendati topeltpimedat, platseebokontrolliga uuringut tribulus terrestrise’i mõju kohta naistele, kes teatasid madalast libiidost(5). Uuringus osales 60 naist, kes jagati juhuslikult kas tribulus terrestris’e või platseebo rühma.
Kõik naised täitsid regulaarselt küsitlusi oma seksuaalfunktsiooni ja rahulolu kohta. Uurijad leidsid tribulus terrestris’e rühmas märkimisväärset paranemist võrreldes platseeborühmaga. Tõeline mõistatus on siinkohal see, milline on tribulus terrestrise’i toimemehhanism.
Testosterooni suurendamise hüpotees ei tundu olevat põhjendatud, kuid toidulisandil näib siiski olevat märkimisväärne kasu mitmete seisundite puhul. On selge, et on vaja täiendavaid uuringuid, et avastada bioloogilised teed, millele tribulus terrestris organismis mõjub.
Kõrvaltoimed
Inimuuringute piiratud arvu tõttu on raske hinnata kõrvaltoimete levimust üksikasjalikult, kuid senised uuringud annavad mõningaid vihjeid.
Tribulus terrestris näib olevat üsna ohutu, arvestades seni täheldatud kõrvaltoimete haruldust; ühes uuringus mainiti, et ühel uuritaval esinesid kõhukrambid, mis olid tõenäoliselt tribulus terrestris’e lisandi tulemus.
Mõnedes loomkatsetes on leitud, et suurte koguste toore tribulus terrestris’e tarbimine (nt lammastel, kes karjatavad seda taime regulaarselt mitu kuud) võib põhjustada võpatamist ja närvikahjustusi(5).
Siiski on ebatõenäoline, et need toksilised mõjud ilmnevad toidulisandites kasutatavate palju väiksemate annuste puhul: kariloomad tarbivad mitu suurusjärku rohkem taimset toormaterjali kui inimene, kes võtab toidulisandit.
Soovitatav annus
Tribulus terrestris’e täiendamise optimaalse annuse osas on kliiniline kirjandus väga erinev. Mõnedes uuringutes kasutatakse üsna väikeseid annuseid, teistes kasutatakse üsna suuri annuseid ja paljudes uuringutes standardiseeritakse annus vastavalt kehamassile.
Viimane kategooria on ehk kõige usaldusväärsem; tüüpilised annused ulatuvad 10 kuni 20 mg tribulus terrestris’e ekstrakti kilogrammi kehamassi kohta päevas. See tundub kindlasti hea lähtepunkt annustamise jaoks.
75 kg kaaluva mehe puhul oleks see 750-1500 mg tribulus terrestris’t päevas, mis on kergesti saavutatav käsimüügiravimites kättesaadavate annuste abil.
Tribulus terrestris sisaldab tavaliselt 40-45% saponiini, mis on ühendid, mis arvatakse olevat vastutavad vähemalt osa tribulus terrestrise bioloogilisest aktiivsusest. Seda on mõistlik püüda saavutada ka kaubanduslikus toidulisandis.
Korduma kippuvad küsimused
Kas Tribulus terrestris on hea libiido tugevdaja? Tribulus terrestris’t reklaamitakse laialdaselt kui taimset ravimit testosterooni suurendamiseks ja seksuaalse tervise parandamiseks. Kuigi seda turustatakse tavaliselt selle esimese eesmärgi (testosterooni suurendamine) abivahendina, näitavad teaduslikud uuringud tegelikult, et tribulus terrestrise’i tugevus seisneb pigem tema võimes edendada seksuaalset tervist ning on täiendavaid tõendeid, et need eelised võivad laieneda üldisele heaolule ja kaitsele krooniliste haiguste eest.
Kuidas Tribulus terrestris välja näeb? Tribulus terrestris on õitsev taim, mis kasvab paljudes Aasia ja Euroopa piirkondades. Sellel on teravad viljad, mis on toonud talle hüüdnime “puncturevine”, ja seda tuntakse ka Gokshura ehk “kitsepea” nime all. Sellel on ka kollased õied, kuid selle lehed on kõige võimsam ja elujõulisem osa. Lehti võib kasutada värskelt või kuivatatult ravimtaimedes, nagu ka vilja ekstrakti.
Miks ma peaksin Tribulus terrestris’t iga päev võtma? Tribulus terrestris’t on traditsioonilises Hiina ja India meditsiinis kasutatud juba tuhandeid aastaid, kuid kõik selle kasulikud omadused on endiselt kontrolli all. Tribulus terrestris võib suurendada meeste ja naiste libiido, eriti meestel, kellel on varem olnud madal sugutung. Suuremad annused, umbes 1500 mg päevas, võivad samuti ravida erektsioonihäireid(6).
Tribulus terrestris võib samuti suurendada meeste viljakust ja tervete spermatosoidide arvu meestel ja loomadel(7). Tribulus terrestris on veel uurimisfaasis kui testosterooni suurendav ja lihaseid ülesehitav abivahend, kuid tal on tugev potentsiaal loomadel. See võib olla tõhus, kui seda kombineerida teiste toidulisandite ja toidulisanditega. Siiski ei ole seda veel uuritud eelkõige naiste puhul kui fitnessi abivahendit.
Kas Tribulus terrestris mõjutab veresuhkrut? Tribulus terrestris võib alandada veresuhkrut ja kolesterooli. Uuring, milles osalesid 2. tüüpi diabeediga naised, näitas kolme kuu möödudes märkimisväärselt madalamat veresuhkru- ja kolesteroolitaset(8). Loomkatsed on näidanud sarnaseid tulemusi, kusjuures lisakasuks on kaitse veresoonte kahjustuste eest(9).
Kas Tribulus terrestris on põletikuvastane? Tribulus terrestris’t on uuritud ka kui põletikuvastast ainet. Kuigi praegused uuringud piirduvad hiirte puhul, näitab see teatavat potentsiaali tsütokiinide ja lämmastikoksiidi pärssimisel, mis võivad põhjustada põletikku(10). Kuni seda kasu ei ole kontrollitud, ei tohiks seda inimestel kasutada põletikuvastase vahendina.
Tribulus terrestris on piiratud laboratoorsetes uuringutes näidanud ka vähivastast toimet. Patsiendid ei tohiks üritada ravida vähki Tribulus terrestrisega, kuni ei ole tehtud täiendavaid uuringuid võimaliku mõju kohta vähihaigetele.
Kuidas Tribulus terrestris toimib? Tribulus terrestris sisaldab kemikaale, mida nimetatakse saponiinideks, millest mõned on oma olemuselt steroidsed. Kuigi inimestel alles uuritakse, näitavad senised uuringud, et need saponiinid suurendavad rottidel androgeenide tootmist(11)
Androgeen on teatud tüüpi hormoon, mis mängib rolli erinevates sootunnustes, eriti meeste reproduktsioonis. Testosteroon on kõige olulisem androgeen, kuid paljud teised tüübid mõjutavad viljakust, seksuaalset soovi ja teisi reproduktiivse süsteemi aspekte, samuti kogu ülejäänud keha.
Kas Tribulus terrestris leevendab valu? Tribulus terrestris on rottidel tehtud uuringus näidanud, et see vähendab valu(12). Kahjuks ei ole selle kinnitamiseks tehtud ühtegi inimuuringut. Isikud, kellel tekib valu seksi või treeningu ajal, peaksid konsulteerima arstiga või vajadusel võtma käsimüügiravimit.
Millised Tribulus terrestris’e vormid on saadaval? Tribulus terrestris võetakse tavaliselt pillide kujul, kuid seda võib lisada pulbriliste toidulisandite hulka. See võib olla saadaval kuni 1500 mg pillide kujul, kuid mõned toidulisandid sisaldavad ainult 150 mg. Tribulus terrestris’t sisaldavad pulbrid võivad olla veidi mõru, kuid neid võib segada kohvi või smuutidega, et maitset varjata.
Ärge püüdke Tribulus terrestrise toorest vilja sisse võtta, kuna see on tõenäoliselt mürgine.
Kas ma saan Tribulus terrestris’t kodus kasvatada? Kuigi Tribulus terrestris on vastupidav taim, mis võib kasvada paljudes kliimatingimustes, peetakse seda mõnes piirkonnas ka invasiivseks liigiks ning selle okkalised viljad on piisavalt teravad, et tekitada vigastusi või kahjustusi(13). Lisaks sellele on kodumaist Tribulus terrestris’t raske muuta ohutuks ja tõhusaks inimtoiduks
Kas Tribulus terrestris on steroid? Kuigi Tribulus terrestris sisaldab ühendeid, millel on teadaolevalt steroidne toime, ei loeta seda spordialaliitude poolt keelatud aineks ja see ei põhjusta teadaolevalt agressiooni.
Kas Tribulus terrestris on ohutu? Üldiselt on Tribulus terrestris ohutu, kui seda võetakse vastavalt juhistele. See on saadaval ilma retseptita ja ei ole teadaolevalt tavaline allergeen.
Kas Tribulus terrestrisel on mingeid kõrvaltoimeid? Tribulus terrestrise kaks kõige tavalisemat kõrvaltoimet on madalam veresuhkur ja vererõhk, kuna need on samuti taime otsesed ja tahtlikud mõjud. Muud harvaesinevad kõrvaltoimed on kõhuvalu ja krambid. Kuna Tribulus terrestrisel on ka diureetilised omadused, võib kasutajatel tekkida dehüdratsioon, kui nad ei tarbi piisavalt vett(14).
Kui palju Tribulus terrestris peaksin võtma? Enamik kasutajaid võib võtta kuni 2000 mg Tribulus terrestris’t päevas, jaotatuna kolme annuse peale. Uuringutes on uuritud ka väiksemaid annuseid, sealhulgas madala sugutungiga meeste puhul nii väikeseid annuseid kui 750 mg(15). Teised uuringud on siiski näidanud, et 800 mg annused võivad olla liiga väikesed, et tõhusalt ravida erektsioonihäireid(16).
Patsiendid, kes kannatavad konkreetse haigusseisundi all, peaksid rääkima arstiga, milline annus on nende unikaalsele olukorrale ideaalne. Üleannustamine võib põhjustada kõrvaltoimete suurenemist, eriti väikestel inimestel.
Millal ma peaksin Tribulus terrestris’t võtma? Parim aeg Tribulus terrestrise võtmiseks ei ole täielikult kindlaks tehtud. Enamik tootjaid soovitab võtta annuseid 1-3 korda päevas. Mõned inimesed peavad vältima suurte annuste (üle 700 mg) võtmist korraga, kuna organism ei pruugi neid tõhusalt seedida.
Kas Tribulus terrestris võib suhelda ravimitega? Tribulus terrestris võib olla koostoimes teiste ravimitega, sealhulgas liitiumi ja diabeediravimitega. Uute Tribulus terrestris’e ravimite või toidulisandite võtmise alustamisel peaksid patsiendid kindlasti rääkima oma arstiga võimalikest koostoimetest.
Kas ma võin Tribulus terrestrise võtmise ajal jätkata teiste toidulisandite võtmist? Üldiselt on Tribulus terrestris ohutu koos teiste toitumis- ja heaolulisanditega. Paljudes toidulisandites segatakse Tribulus terrestris koos ingveri, B5- ja B6-vitamiinide, makajuurte ja teiste populaarsete koostisosadega, et suurendada sugutung või testosterooni.
Mõned toidulisandid, nagu melatoniin ja CBD, võivad siiski põhjustada madalat vererõhku ja seda võib Tribulus terrestris veelgi süvendada. Kasutajad peaksid jälgima pearinglust või muid sümptomeid ja sümptomite ilmnemisel lõpetama toidulisandite võtmise.
Kas ma võin Tribulus terrestris’e võtmise ajal juua alkoholi ja kofeiini? Tribulus terrestris ei ole teadaolevalt koostoimes alkoholi ja kofeiiniga. Alkohol võib siiski põhjustada pearinglust, mis võib olla ohtlik, kui te võtate Tribulus terrestris’t vererõhu alandamiseks.
Kuna alkohol ja kofeiin on mõlemad diureetikumid, peavad kasutajad olema ettevaatlikud, et vältida dehüdratsiooni. Kasutajad peaksid iga tarbitud alkoholi- või kofeiinijoogi kohta jooma ühe kofeiinivaba, mittealkohoolse joogi.
Kas Tribulus terrestris’t võib üle doseerida? Kuigi Tribulus terrestris’e surmaga lõppevaid annuseid ei ole teada, võivad väga suured annused põhjustada neerukahjustusi või toksilisust.
Kas mõned Tribulus terrestris tooted on tugevamad kui teised? Mõned tooted võivad sisaldada suuremat Tribulus terrestris saponiinide osakaalu, muutes need konkurentidest tugevamaks. Kui toote puhul ei ole märgitud saponiinisisaldust, ei pruugi see anda usaldusväärset annust ja ei pruugi avaldada soovitud mõju. Enamik tooteid sisaldab 40-60% saponiini ja annustamissoovitused põhinevad sellel protsendimääral.
Paljud tooted sisaldavad mingit tüüpi täiteainet, kuid kasutajad peaksid püüdma osta tooteid, mille etiketil on selgelt kirjeldatud kõiki täiteaineid ja nende otstarvet. On tavaline, et pulbrid sisaldavad mõningaid säilitusaineid ja paakumisvastaseid aineid, kuid tootja peaks need avalikustama.
Kas naised võivad võtta Tribulus terrestris’t? Hoolimata selle populaarsusest testosterooni võimendajate koostisosana, ei ole tõestatud, et Tribulus terrestris põhjustab naistel testosterooni ülemäärast tõusu(17). Nagu iga toidulisandi puhul, peaksid rasedad ja rinnaga toitvad naised enne selle võtmist konsulteerima arstiga, kuna see ei ole nende rühmade puhul lõplikult tõestatud, et see on ohutu.
Kas diabeediga patsiendid peaksid proovima Tribulus terrestris’t? Kuigi Tribulus terrestris võib olla kasulik diabeediga patsientidele, peaks selle kasutamist hoolikalt jälgima arst. Ärge alustage ega muutke Tribulus terrestris’e annust ilma oma arsti nõusolekuta – eriti kui te võtate mis tahes tüüpi retseptiravimeid.
Kui kaua ma peaksin Tribulus terrestris’t võtma? Enamik Tribulus terrestris’e uuringuid jälgib patsiente 60-90 päeva jooksul. Tribulus terrestris’t võib olla vaja võtta paar nädalat, enne kui ilmnevad märgatavad paranemised. Hetkel puuduvad tõendid selle kohta, et pikaajaline kasutamine, nagu näidustatud, võib olla tervetele inimestele kahjulik.
Kas alaealised võivad võtta Tribulus terrestris’t? Nagu ka teised taimsed toidulisandid, võib Tribulus terrestris olla alaealistele ohutu, kuid selle mõju kindlaksmääramiseks noortele on vaja täiendavaid uuringuid. See on osaliselt tingitud sellest, et puberteedieas on androgeenide ja teiste hormoonide kõikumine juba olemas. Alaealised peaksid Tribulus terrestris’t tarbima ainult arsti järelevalve all.
Kas eakad võivad võtta Tribulus terrestris’t? Nagu ka teised riskirühmad, peaksid üle 55-aastased eakad enne Tribulus terrestris’e võtmist konsulteerima arstiga. Kolesteroleemiat vähendava toime tõttu võib Tribulus terrestris olla eakatele väga kasulik
Kas ma võin kasutada Tribulus terrestris’t südamehaiguste või muude haiguste raviks? Kuigi Tribulus terrestris võib alandada vererõhku ja kolesterooli, ei tohiks seda kasutada ainult südamehaiguste raviks. Patsiendid peaksid rääkima arstiga Tribulus terrestris’e võtmisest koos tervisliku toitumise ja teiste ravimitega.
Kas Tribulus terrestris aitab teil kaalust alla võtta? Puuduvad uuringud, mis viitaksid sellele, et Tribulus terrestris võib otseselt aidata kaalulangusele või kehakoostisele. Siiski võib see soodustada treeningut, suurendades testosteroonitaset.
Kas Tribulus terrestris tooted võivad aeguda? Nagu enamik toidulisandeid, hakkavad Tribulus terrestris’e pillid ja pulbrid väga pika aja jooksul oma tõhusust kaotama. See tõhususe kadu ei alga siiski tavaliselt siis, kui kott või pakend on suletud. Paljudel tootjatel on märgitud aegumis- või kõlblikkusaeg, kuid kui seda ei ole, siis hävitage toode kuus kuud pärast avamist.
Kust ma saan osta Tribulus terrestris’t? Tribulus terrestris on saadaval paljudes spetsiaalsetes toitumiskauplustes, kuid kõige sagedamini on see saadaval internetis. Internetis ostes on teil ka võimalus võrrelda tooteülevaateid ja tutvuda lähemalt tootja väidetega. Mõned meie parimad valikud, nagu Nutricost ja Now Sports, on hõlpsasti leitavad Amazonist teie mugavuse huvides
Seotud artiklid
- Tsink ja testosteroon: kas see tõesti suurendab testosterooni?
- Ashwagandha
- Lambalääts ja testosteroon Kas see toimib?
- D3-vitamiin ja testosteroon: kas see tõesti suurendab testosterooni?
- Maca
- Boor ja testosteroon: kas see tõesti suurendab testosterooni?
Kokkuvõte
Tribulus terrestris on esilekerkiv taimne ekstrakt, mis näitab kõige rohkem lootust erektsioonihäirete, libiido ja seksuaaltervise raviks.
Kuigi seda on laialdaselt reklaamitud kui testosterooni võimendajat, näib, et selle peamised tugevused tulenevad teistsugusest, veel avastamata mehhanismist.
Kuigi tribulus terrestris ei näi tõstvat testosterooni taset ega suurendavat sportlikku sooritust, aitab see ravida erektsioonihäireid meestel ja madalat libiido naistel.
Selgelt on vaja teha veel rohkem uuringuid, kuid tribulus terrestrise mõõdukad annused (vahemikus 10-20 mg kehamassi kg kohta) võivad olla kasulikud seksuaaltervise parandamiseks nii meestel kui ka naistel.
Tribulus terrestris lisa, mida soovitab Testosterone.wiki nr. 1, kliki siia.